afbeelding 1

Voorstellen;

Ik ben Monique Jankowski. Mijn beroep is docente zelfverdediging/sociale weerbaarheid en ik geef trainingen aan diverse groepen.

Vanaf mijn 14e jaar heb ik diverse oosterse verdedigingssporten gedaan; kempo, pentjak silat, taekwondo en jiu-jitsu. Na mijn opleiding verpleegkundige- Z heb ik 15 jaar gewerkt in diverse functies met mensen met een verstandelijke beperking.
Ik ben een gevoelig,sociaal mens met de juiste papieren.

De training die ik geef kan een training zijn voor kinderen, jongeren of volwassenen.
Deze training kan gegeven worden buiten schooltijd of onder schooltijd, of een cursus voor volwassenen in de vrije tijd of in de werksituatie.
De inhoud van de training kan zijn manieren aanleren om jezelf fysiek te verdedigen of meer leren over sociale weerbaarheid, waarbij de nadruk meer op het mentale gedeelte van weerbaarheid ligt.

Een voorbeeld hiervan is een buitenschoolse training voor kinderen: ‘Kijk, Hier ben ik!’, waarin kinderen, die elkaar niet kennen in een nieuwe situatie leren voor zichzelf op te komen.


Of een training voor kinderen onder schooltijd georganiseerd door de GGD: ‘Kom op voor jezelf’, waarin de kinderen leren om voor zichzelf op te komen en rekening met elkaar te houden in groepsverband.

Een training zelfverdediging voor vrouwen of een training weerbaarheid voor medewerkers van een zorginstelling is ook mogelijk.

In een training leer je o.a.;

• Hoe zorg je ervoor dat je zelfverzekerd overkomt?
• Hoe voorkom je geweld?
• Hoe herken je een bedreigende situatie?

Tijdens een training geef ik geen les in een verdedigingssport maar leer ik de groep hoe je in de praktijk op een voor jou goede manier kunt reageren. Uiteraard worden er wel technieken aangereikt, die ik in mijn jarenlange ervaring in verdedigingssporten heb geleerd.
Dit kan soms betekenen jezelf fysiek te verdedigen, maar meestal houdt goed verdedigen in, dat je juist uit een gewelddadige situatie probeert te blijven!
Onder het kopje ‘trainingsaanbod’ is meer informatie te vinden over de inhoud van een training.

Ervaring:


Vanaf 1999 geef ik les in weerbaarheid.

Opdrachtgevers zijn o.a.;
• Maevita
• Importante
• Thuiszorg
• GGD
• SportZeeland
• sociaal, cultureel werk.

Voor het kunnen geven van weerbaarheidstrainingen zijn de volgende relevante opleidingen gevolgd waarbij tevens de bijbehorende diploma’s en certificaten zijn behaald.

• Docente weerbaarheid. Een rijkserkende opleiding van het NISB: (Nederlands Instituut voor Sport en bewegen).
• Docente weerbaarheid in het basisonderwijs.
• Docent Gevaarsbeheersing’ - opleiding bij het CIOS – Eindhoven.

Daarnaast heb ik de volgende cursussen gedaan;

• Goldsteintraining
• Omgaan met pesten
• Omgaan met agressie
• Rots en Water
• Train de trainer: Faalangstreductie
• Oplossingsgerichte Korte Counseling
• Praktische psychologie voor vrouwen.

Ik ben aangesloten bij de beroepsvereniging voor weerbaarheid en zelfverdediging (www.bwz.nu)
en bij de Stichting Registratie Docent Gevaarsbeheersing (www.SRDG.nl)

In oktober 2009 heb ik meegewerkt aan het opvoed-programma van Radio Rijnmond ‘Zonder eten naar bed’ met als onderwerp ‘pesten’.